5 стадий семейного кризиса, через которые проходит каждая пара, даже самая счастливая

Вы когда-нибудь задумывались, почему пара, которая когда-то не могла надышаться друг на друга, вдруг начинает ссориться из-за немытой посуды? Почему после рождения ребёнка отношения становятся такими сложными? И почему, когда дети вырастают и уезжают, многие супруги вдруг понимают, что они — чужие люди?Это не «ошибка» или «не те люди». Это — нормативные кризисы семейной системы. И они происходят с каждой парой, просто кто-то умеет их проходить, а кто-то застревает.

В системной семейной терапии есть понятие жизненного цикла семьи. Это как лестница: каждая ступень — новый этап, новые задачи и новые вызовы. Те, кто не справляется, теряют опору в отношениях или даже расстаются. Те, кто понимает, как это устроено, проходят кризисы мягче.

Монада (до встречи)

Каждый приходит в отношения со своим багажом: семейными сценариями, правилами, мифами. Мы неосознанно выбираем партнёра, который «дополнит» нашу картину мира или повторит знакомые паттерны.

Главный вопрос этапа: Что я несу в отношения? Что я ожидаю?

Роман (встреча и слияние)

Период «розовых очков». Кажется, что мы одно целое. Но за это время формируется первая петля обратной связи: «я — мы».

Главная задача: договориться о первых общих правилах, не говоря о них вслух.

Риск: если не происходит отделения от родительских семей, пара может застрять в конфликте триангуляции, в которой незримо присутствует третий: родитель одного из партнеров.

Диада (супружеская пара без детей)

Пара уже не просто «романтики», а бытовая единица. Нужно договариваться о деньгах, времени, близости.

Кризисный момент: первый крупный конфликт, когда выясняется, что «мы не одно целое, у нас разные ценности».

Задача: научиться видеть другого отдельно, а не как продолжение себя.

Триада (рождение первого ребёнка)

Самый мощный и сложный кризис. Система перестраивается: из пары (диады) превращается в треугольник. Границы смещаются, роли перераспределяются.

Что идёт не так: жена уходит в материнство, муж чувствует себя лишним. Или наоборот — бабушки вмешиваются, пара не может защитить свои границы.

Задача: сохранить супружескую подсистему, не растворившись в родительстве.

Рождение других детей, открытие системы, «три кризиса»

С каждым новым ребёнком система усложняется. Потом дети идут в школу — семья впервые вынуждена впускать внешний мир. Потом дети подростки — кризис автономии. Потом дети улетают из гнезда — кризис «опустевшего гнезда».

Главная опасность: пара может так и не вернуться к себе, прожив 20 лет только как «родители».

Почему это важно знать не только психологам?

Если вы — педагог, социальный работник, кадровый специалист, коуч, или просто человек, который хочет сохранить семью, понимание жизненного цикла даёт вам:

• язык для описания того, что происходит;
• нормализацию — Вы перестаёте думать, что «с нами что-то не так», и понимаете, что кризис — это закономерный этап;
• точки опоры — что именно нужно сделать на каждом этапе, чтобы не застрять.

 

Хотите научиться работать с семейными кризисами профессионально?

В рамках программы «Клиническая психология» на Кафедре психоанализа и бизнес-консультирования НИУ ВШЭ есть отдельный курс «Системно-семейная психотерапия: теория и практика».

Его ведёт Инна Юрьевна Хамитова — сертифицированный ЭФТ-терапевт (Эмоционально-фокусированная терапия, ICEEFT, Канада), системный семейный терапевт, клинический психолог, член правления Сообщества эмоционально-фокусированных терапевтов (СЭФТ), соучредитель и директор Центра системной семейной терапии (ЦССТ).

 

Что даёт курс:

• понимание семейной динамики и жизненного цикла семьи;
• навыки сбора анамнеза, выдвижения системной гипотезы;
• практические техники работы с супружескими конфликтами, детско-родительскими проблемами, утратой, травмой;
• инструменты для профилактики выгорания и сохранения нейтральной позиции терапевта.

 

Формат: онлайн, с разбором кейсов, демонстрациями и ролевыми играми.

Вся программа «Клиническая психология» длится 11 месяцев (2 346 часов) и даёт фундаментальные знания по психиатрии, неврологии, нейропсихологии, патопсихологии и психосоматике и понимание того, как устроена человеческая психика в самых разных её проявлениях.

Подать заявку можно на странице программы

Жизнь семьи — не прямая линия, а череда переходов. И умение проходить эти переходы — навык, которому можно научиться.