Цвет как ресурс в арт-терапии

Цветотерапия – важный ресурс, который сегодня активно используется в арт-практиках.

Еще в древности эмоциональное воздействие цвета было хорошо известно, его использовали правители, воины, ораторы и художники. Средневековый ученый и врач Авиценна пришел к выводу о целительном воздействии цвета на физическое состояние людей, а знаменитый художник эпохи Возрождения Леонардо да Винчи начал изучать цвет как физическое явление и средство визуализации окружающего мира.

Научное изучение проблемы психофизиологического воздействия цвета возникает только в XX столетии, когда цветовая палитра стала предметом исследования на экспериментальном уровне. Русский невролог Владимир Бехтерев и американский психолог Джекоб Либерман в своих работах пришли к выводу, что правильно подобранная цветовая гамма может в некоторых случаях стать альтернативой фармакологии. Особенности восприятия цвета легли в основу известного теста диагностики личности, созданного швейцарским психотерапевтом Максом Люшером.

В рамках предлагаемого курса по арт-терапии мы будем исследовать особенности восприятия цвета разными людьми и ресурс применения открывающихся нам в связи с этим возможностей. Например, протестируем использование разных цветов в медитативной практике по созданию безопасного пространства. Каждый слушатель сможет составить свою личную «карту» цветового ресурса.

Очень полезной практикой самопознания является исследование своих ощущений – как эмоциональных, так и телесных – от восприятия цвета на картинах художников, мастерски владеющих нюансами сложного искусства цветопередачи.

Зеленый цвет – стихия земли. Символ устойчивости, опоры, равновесия. Зеленый цвет в интерьере способствует борьбе со страхами и фобиями, снижает уровень стресса, способствует достижению внутренней гармонии.
Йонас Вуд «Японский сад»

Желтый цвет – стихия воздуха, пространство контакта с собой. Он аккумулирует позитивные эмоции и очень эффективен в борьбе с депрессивным состоянием, стимулирует активность головного мозга. Это цвет радости и жизни, на него очень хорошо реагируют дети младшего возраста.
Винсент Ван Гог «Подсолнухи»

Красный цвет – это стихия огня. Цвет энергии и конфликта. Его использование в самопредъявлении часто означает поиск своего пути, - этот манифест может проявляться в поведении довольно агрессивно. Привлекает энергию, жизненные силы.
Кузьма Петров-Водкин «Купание красного коня»

Синий цвет – стихия воды, символ спокойствия и умиротворения. Способствует внутренней собранности, концентрации, – не случайно сине-голубую палитру рекомендуют для убранства рабочего кабинета или помещений для релаксации.
Пабло Пикассо «Две сестры»

Фиолетовый цвет - цвет творчества, рефлексивных практик, самопознания. Считается, что именно этот цвет способствует проявлению интуиции.
Николай Рерих «Гималаи»

Материал разработан в рамках программы повышения квалификации “Арт-терапия в психоаналитической практике: методики, техники, инструменты” - программы для всех, кто хочет узнать больше о психологии и о себе.