1 сентября - новая глава

1 сентября - это рубеж, когда заканчивается летняя свобода и начинается новая глава - с её ожиданиями, тревогами и надеждами. У детей (и у взрослых тоже) любое начало сопровождается особым эмоциональным напряжением.

vecteezy

Почему это происходит?
1. Переключение режимов: мы выходим из «летнего времени» без будильников и строгих графиков и возвращаемся в ритм работы, школы или детского сада.
2. Символическая точка отсчета: в сентябре рождаются новые цели: «Буду работать или учиться лучше», «Подружусь с ребятами», «Пойду в кружок».
3. Семейная “переорганизация”: родители входят в новый цикл, Утренние сборы, проверки уроков, поездки на кружки - это может быть источником стресса, но и возможностью изменить устаревшие привычки.

Что делать?

 

1. Создайте ритуалы . Завтрак с друзьями, фото в первый день, вечернее обсуждение впечатлений - это укрепляет связь и снижает напряжение.

 

Исследования в сфере семейной психологии подтверждают: регулярные ритуалы и традиции улучшают родительское благополучие и снижают стресс.
Одно японское исследование  выявило, что дети, воспитывающиеся в семьях, где отмечается множество ежегодных событий (от праздников до дней рождений), демонстрируют лучшее социальное приспособление : выше уровень просоциального поведения, снижены внутренние и внешние проблемы. 

 

2. Признайте значимость момента . Сделайте 1 сентября маленьким праздником для себя (и ребенка - если вы родитель), а не просто обязанностью

 

3. Смотрите шире . 1 сентября - это день не только про связь со школой, а возможность для каждого начать что-то новое: хобби, спорт, обучение. Тогда и у ребенка будет модель, что «новый год» - это шанс расти.

 

4. Говорите о чувствах . «Важно дать понять ребёнку: тревога естественна. Родители могут говорить: “Я тоже волнуюсь, когда начинается что-то новое” - это снижает ощущение изоляции у ребёнка», -советует клинический психолог Ребекка Рэй.

 

1 сентября - это не только про школу, учебники и расписание. Это про психологию нового начала - эмоционального и символического, позволяющего заново выстроить отношения, поставить цели и найти баланс между обязанностями и радостью. И если относиться к этому дню как к празднику обновления, он действительно может стать “точкой перехода” - и для детей, и для взрослых.

 

Материал подготовлен по материалам лекций программы профессиональной переподготовки “Детская и подростковая психология”. Старт программы - 1 октября, успейте подать заявку и узнать еще больше полезного и интересного про взаимодействие с детьми и подростками.